大腿外側和髖關節疼痛，休息？都不動就會好嗎？
髖關節是人體活動度第二大的球狀關節，能夠應付各個方向的動作。因為使用率高，也使得髖關節很容易磨損、退化，或出現缺血性壞死。
隨著工作或生活習慣的不同，也容易伴隨不同的症狀。例如：年長者或是從事長期搬運工作、肥胖者容易發生退化性關節炎。
因免疫系統障礙所引起的類風濕性關節炎、外傷或血液循環不良者，容易發生髖關節的缺血性壞死，若無及早治療，症狀嚴重者最終可能需要更換人工髖關節。
而簡單地伸展及適度訓練周邊肌肉可以幫助減緩症狀，利用體內天然的關節液軟滑其發炎部位，並且舒緩其中關節內部壓力。